只在【比了会让自己感觉好、比的目的是让自己感觉好】的两个条件同时兼具的情况下才进行比较
习惯收集并放大自己被爱、可爱、值得爱的事实,打开心门让爱进来,一个人感觉不到爱，不是因为没有得到爱的输送，而是自己断绝掉爱的供养。导致内在的心灵变成沙漠干涸掉了。
老师还提到了他就经常夸自己：智慧超绝，表达超绝，口才超绝，他常常夸，所以他身边围绕着人都是欣赏他的，我一想：对哦，听过老师的课，确实是觉得他很有智慧！是因为他先觉得自己好，所以吸引到觉得他好的人围绕着他。
想想我自己的经历和体会，很有同感，当你越来越多的欣赏自己，夸自己时，就会吸引到越来越多欣赏自己，喜欢自己的人。从今年八月份，进入这个环境以来，我发现自己在欣赏，夸自己这方面有两大进步：
开始自夸，并写成系列日志《我真的很棒》来夸自己：为了提高自我的价值感，我开始写爱自己日志，抓住身上的优点进行感赏，写完后感觉非常棒，自己夸自己的感觉非常好，刚开始写时忐忑不安，害怕别人笑话我，即使有这种担心，我仍然迈出了第一步，写成日志夸自己。还好，有很多朋友留言给我，都是欣赏鼓励的话，让我看了非常开心，也越来越喜欢自己了。
除了写成日志外，我每天晚上散步时，都会回想一遍当天发生的事情，对自己做得好的进行称赞，比如：我早上醒后就及时起床了，这说明我很有毅力和行动力，我对邻居家的小宝贝很友好，他到家里来玩，我就马上拿面包给他吃，我真的很大方啊……慢慢地，感觉到自己的信心提高了许多。有的时候，觉得自己真是一个不错的人呢。
对他人的表扬与欣赏大方坦然地接受，而且十分开心喜悦：我以前总是聚焦在自己的不足，看不到自己身上的优点，所以听到他人对我的称赞，非常吃惊。我真的是他（她）说的这样吗？我有这么好吗？她是真的欣赏我还是讲讲客气话啊？因为我的不自信，不欣赏自己，所以即使有朋友欣赏我，我也是接受不到对方对我的赞赏和爱。欢迎阅读我写的相关日志《大方说出自己的优点》。
现在，随着我每天的自我欣赏，我发现喜欢我的朋友越来越多了，这段时间每天都有朋友夸我，有的是在QQ上夸我，说我文章写得好，不止一个哦！有的是与我微信聊天，说我很有智慧……而我现在看到这样的称赞，我会大方说：听到你这样说，我很开心，确实是开心！也觉得对方是真的在欣赏我，不再像几年前那样听到对方夸我，大吃一惊，反复追问：你说的是真的吗？现在想想，还有些好玩儿，但那时的自已就是这样自卑和不自信！
不过，我也看到自己还有待提高和进地方，昨天听了老师的语音后，想着要夸自己，却不知道夸自己什么，觉得自己的优点都夸过了。其实我身上的优点是非常多的，我可以夸自己的外貌，性格，特质，为人处事……还有，我在夸自己这一点还是放不开，写成日志后会担心别人怎么想，感觉不好意思。
现在只能做到默默地自夸，或是写日志，像紫雨老师那样经常在群里，YY里，大声说自己很棒，我现在还真不敢开口。这说明夸自己还没有养成习惯，不过，没有关系，既然我已经开始自夸了，我相信随着我的努力，总有一天，我会突破自己，敢大声对着小伙伴们说：我很棒！我是个不错的人！
欢迎阅读：<<重建自信心心法>>一个人的自信主要由两大支柱支撑而起：同类互比的自我评价， 从小到大的别人评价 ，其中前者又比后者来得重要！因为别人对你的评价往往是一阵子的，而自己对自己的评价却是一辈子的！而同类互比又正好是自我评价过程中一个很重要的外部参照点，内核故事中一个很重要的组成部分！http://www.xinxiangshicheng.com/neihe/zixin?a_aid=765bf0f1
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