这段舒缓是紫雨老师解答一个学员想改掉自己存在的强加于人的模式即兴脱口而出的舒缓。这段舒缓太精辟了，所以我原文抄录了下来。
这段舒缓非常适合解决人生中非常在意的关系的问题，通常我们身边的长相处的人我们或多或少都会有希望别人按照自己意志行事的思想，如果对方是同频同质的思想，彼此之间的交流就会很顺畅，但是如果对方如果不是同频同质的思想我们或多或少会引发强加于人的这种思想和行为。而不管这种强加于人的思想产生了相应的行动，抑或只在心中发生，学过吸引力法则的人都知道，这会吸引来同频同质的别人强加于你的事情发生。
如果这是常态性的思维，就会常常引发家人之间，朋友之间，同事之间的矛盾。想改变这种状况的朋友看下面原文，必要的话可以改成自己的语境下的录音，自己常听会有很大帮助！
以下是紫雨老师在2013年8月28日宇宙玩家班，爱自己心法原文：
自从我进入紫雨老师的环境学习吸引力法则以来，我越来越意识到爱自己是多么的重要！
而爱自己就是要让自己常常感觉很好并且越来越好！
爱自己的感觉很好，我爱死了爱自己的感觉！
为了能够更好的爱自己，我愿意改变，放弃一些违反爱自己的烂故事和烂模式。
其中我意识到的一个烂模式就是喜欢强加于人，不管这个强加于人的烂模式是怎么来的都不重要，重要的是每当别人强加于我或者当我强
加于人的时候我的感觉都很不爽。
每当别人强加于我的时候我觉得很不自由，所以我觉得很不爽，反过来每当我强加于人的时候，别人却未必愿意跟着我的想法去做，因此我不开心，所以我很不自由。
由此可见，不管是别人强加于我，还是我强加于别人，都会让我感觉很不自由，不自由的感觉很不好，而我要的是爱自己，我要的是感觉好，所以我要的是自由。
什么是真正的自由呢？真正的自由就是免于抗拒的自由。
每当我抗拒别人一些看不顺眼的行为的时候，我就不自由了。因为每当我抗拒别人一些我看不顺眼的行为的时候我就忘了爱自己，当我忘了爱自己的时候我就感觉很不好。
所以为了能够更好的爱自己，我必须让自己自由，我让自己自由的方式就是我要让别人自由，放任别人就是放任自己，放任别人做自己，我才能够放任自己做自己。
每当我强加于人的时候这种磁场就会吸引同频同质的事情，让别人强加于我。
每当我强加于人的时候我的情绪就会被他人的行为所决定和牵动，所以每当我强加于人的时候我是不自由的，而强加于人的这种磁场会吸引来同频同质的别人强加于我，当别人强加于我，不让我根据自己的自由意志行事，而是必须满足和迁就他人需要的时候我也觉得不自由。
由此可见，不管是我强加于别人或是别人强加于我都会有一个共同的结果那就是“让我不自由”，让我不自由就是让我感觉不好就是不爱自己。
没有什么比爱自己更重要，没有什么比感觉好更重要。
为了我人生最重要的这件事为了让我常常感觉很好，并且越来越好，为了能够更好的爱自己，我决定从今天开始练习放任别人做自己，因为只有放任别人做自己我才能够更好的做自己。
从今天开始我要学会试着放弃对他人的管控，我知道当我真正放弃对别人的管控的时候我是自由的，而当我真正做到这一点的时候别人也开始放弃对我的管控，然后我有进一步的更自由了。
自由的感觉很好，做自己的感觉很好，让自己的情绪免于他人干扰和牵动的感觉很好，为了能够让自己的心情自由，我决定做一个纯私的人。
放任别人做别人，放任自己做自己。
我可能不能够马上做到全然的纯私，我可能无法马上做到全然的放任但是没关系，这是一个渐进的过程，我做到多少就感觉多好。
这是一个渐进的过程，这意味着我每放任多一分我也就自由多一分，即便我现在从零开始往前走，即便我暂时离100分还有一段距离，那又有什么关系？我走到10分就得到10分的自由，我走到20分就得到20分的自由，我有多少的自由我就有多好的感觉。
而只要我持续这样子的舒缓和放任，我越来越能够放任，这是不可避免的一个趋势。
熟能生巧、巧能生易。任何一开始我觉得很笨拙很难的东西，只要我开始不断的练习，慢慢的我就会越来越熟练，当我越来越熟练的时候我就会运用的越来越灵巧。当我运用得越来越灵巧之候我就会觉得这个东西越来越容易。
所以从练习到熟练从熟练到灵巧从灵巧到容易这是一个不可避免的必然趋势和过程。所以任何的东西从一开始的笨拙到后来的容易是不可避免的。
而最重要的是我并不需要在这个过程上太急躁太匆忙，原因是这个过程本身就很好玩。
这个过程本身的景色和风光就很让人留恋。
我可以慢慢的享受这个“越来越”的过程。
然后在这个“越來越”的过程当中最后实现到达我要的境地，这将是终极的–不可避免。
亲爱的朋友，我是伍剑，CG动画人，目前正在创业过程中。希望通过紫雨老师的吸引定律、GTD时间管理、局限理论等智慧，让事业得到长足而稳定的发展。读了上面的文章，若是您有任何想要分享的，欢迎在下面首发博文的地址留言哦！
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